Tri Yoga
Von Alexander Bobrowski · Aktualisiert am 24. August 2026 · 1 Min. Lesezeit
Texte und Bilder mit Hilfe von KI erstellt.Schwierigkeit: Einsteiger bis Fortgeschritten (levelbasiert)
Tempo: Wellenförmig, fließend
Fokus: Bewegung, Atmung, Mudra
Ursprung: Kali Ray, USA, 1980er
Herkunft und Philosophie
Tri Yoga wurde von Kali Ray in den 1980er-Jahren entwickelt und basiert auf drei Elementen, die gleichzeitig geübt werden: fließende Körperbewegung, rhythmische Atmung und Handgesten (Mudras). Die Sequenzen sind in klar definierte Level (Basics bis Level 4) unterteilt, sodass sich die Praxis systematisch steigern lässt.
So läuft eine Tri-Yoga-Stunde ab
Bewegungen fließen wellenförmig ineinander über, oft begleitet von Musik. Der Fokus liegt weniger auf einzelnen, statisch gehaltenen Haltungen als auf dem kontinuierlichen Übergang zwischen ihnen — vergleichbar mit einer choreografierten Bewegungssequenz.
Für wen sich Tri Yoga eignet
Für alle, die Yoga als tänzerische, kreative Bewegungspraxis erleben möchten statt als reine Haltungsabfolge. Durch die klare Levelstruktur auch für Einsteiger gut zugänglich, die sich langsam steigern wollen.
Fazit
Tri Yoga ist eine der fließendsten und musikalischsten Yoga-Formen — ideal für alle, die Bewegung als durchgehenden Fluss statt als Aneinanderreihung einzelner Posen erleben wollen.